Un coureur amateur prendra le départ du semi-marathon de Lyon dimanche après un an de préparation

Enzo, un habitant des Monts d'Or âgé de 31 ans et travaillant dans le secteur du bâtiment, prendra dimanche le départ du semi-marathon de Lyon aux côtés de 36 000 participants. Il s'apprête à couvrir les 21,1 kilomètres du parcours urbain un an après avoir repris l'exercice physique, après une interruption sportive d'une dizaine d'années. « Si on m’avait dit que j’allais courir un semi-marathon un jour, je ne l’aurais jamais cru », a expliqué le coureur, qui pesait 119 kilos au moment d'entamer sa démarche.

Le projet a débuté à l'issue de l'édition 2025 de Run in Lyon, après un repas avec des proches ayant franchi la ligne d'arrivée. Pour structurer sa remise en forme, Enzo s'est appuyé sur un entourage composé d'un cousin médecin, d'un ami entraîneur et d'une amie diététicienne. Cette transition a nécessité l'arrêt complet du tabac après dix ans à deux paquets quotidiens, une baisse de sa consommation d'alcool et une montée en charge progressive, passant de deux sorties hebdomadaires alternant marche et course à un rythme de quatre à cinq séances par semaine.

Le programme a déjà conduit le trentenaire sur deux épreuves chronométrées, dont les 10 kilomètres Adidas de Paris bouclés en moins d'une heure et dix minutes. Une fracture de fatigue et une périostite contractées durant l'été ont néanmoins perturbé sa préparation et remis en question son objectif initial d'un temps de deux heures. Afin de soulager ses tibias tout en poursuivant le renforcement musculaire, il s'est tourné vers l'Hyrox au sein d'une salle de Genas.

Cette reprise a également nécessité des adaptations matérielles importantes, avec l'achat de cinq paires de chaussures de course en un an, trois gilets et deux montres, les semelles se dégradant au bout de 150 kilomètres en raison de sa corpulence initiale. Alors que sa plus longue distance courue à l'entraînement atteint 13 kilomètres, Enzo prévoit d'enchaîner avec un marathon dans un an, avant de viser une participation à la SaintéLyon.